10 beste iPhone treningsprogrammer for løpere

Hvis du har følt at du har forrådt nyttårsoppløsningen for å slå på treningsstudioet og / eller gå ned i vekt (igjen), ta det med hjertet som du enkelt kan løse inn selv ved å starte nå. Og hvilken bedre måte å slå veien enn ved å løpe! Det er den enkleste treningsformen, da det ikke er noen medlemsavgift eller ekstra utstyr involvert - alt du trenger er et par løpesko og et villig hjerte.

For å komme i gang, er det noen få løpende apps for iPhone som vil slå sofaen potet i deg inn i en helt ny vei kriger . Vi viser 5 gratis løpende apper for å starte deg, og ytterligere 5 premium apps som kan ha mer å tilby.

Fra å koble deg opp med andre løpere, forberede deg på en stor maraton, eller injisere litt moro tilbake i den enkle øvelsen av et raskt løp, vil disse appene sikkert gjenoppfinne måten du ser på kjørende apps .

1. C25K

C25K, eller Couch til 5 Kilometer, er en populær treningsplan for nybegynnere som ikke er kjent med løpescenen, spesielt de som vil lære å opprettholde en løp i lengre tid enn 5 minutter. Det tar deg på en svært progressiv løpeskema som øker intensiteten i å kjøre gradvis for å møte behovene til den selvutnevnte sofaen potet. Frekvensen av intensitet er riktig justert i hvert trinn av programmet - du vil alltid føle deg som om du treffer grensen din, men aldri liker at du skyver for langt. [Gratis]

2. Strava Running

Strava Running utnytter kraften i sosiale nettverk for å bringe løpere med samme interesser sammen. Dessuten hjelper det deg med å logge din løpende historie og finne løpende partnere for å kjøre med i ditt område. Catered spesielt mot det løpende samfunnet, det har alle klokkene og fløyter du forventer som en timer, avstandsspor og kaloriereder . Definitivt en app verdt å sjekke ut. [Gratis]

3. Charity Miles

Hvis du alltid har lyst til å føle at du bidrar til samfunnet mens du kjører, kan du gjøre mer enn bare å plukke opp bortkastet søppel langs ruten din eller redde skadede dyr. Charity Miles er en app som donerer penger mot bestemte årsaker basert på miles du har logget inn, så ikke bare hjelper du deg selv under løpene dine, hjelper du også andre også! Setter ordtaket "Every Mile Matters" i perspektiv. [Gratis]

4. Mile Mapper

Mile Mapper ligner WalkJogRun. Det foreslår alternative ruter for deg basert på destinasjonen din, men det som skiller det ut, er at det beregner en ideell rute for deg helt basert på egen kartleggingsalgoritme og Google Maps, i stedet for å tegne fra en katalog over eksisterende ruter. Det er ekstremt morsomt å lage tilfeldige ruter i fly hvis du kjeder deg om å kjøre de samme rutene om og om igjen. [Gratis]

5. Fitokrati

Fitocracy er en annen sosialt nettverksprogram for fitness buffs, og har en seksjon dedikert spesielt mot løpere. Det som er spesielt med denne appen er dets unike scoring system, hvor du kan rack opp poeng basert på resultatene dine i løpet av uken, og deretter telle dem mot andre løpere . Det legger et helt nytt spinn på konseptet om å ha en partner å løpe med, og hjelper enormt som et skudd i armen for motivasjon når du ser deg selv etterlatt. [Gratis]

6. Zombier, kjør!

Noen gang lurt på hvordan det føles å løpe vekk fra en zombiehorde? Vel lurer ikke mer, som zombier, kjør! setter deg i midten av en. Ved hjelp av lydanordninger fra et radiooperatørens perspektiv, som prøver å hjelpe deg med å nå en human base, instruerer appen deg å løpe gjennom en låtsom apokalyptisk innstilling, bytte mellom raske jogger og plutselige sprint, slik at moroa går i gang igjen. [$ 3.99]

7. WalkJogRun

WalkJogRun er en profesjonelt kjørende app som samler ruteveiene til sine mange abonnenter og lagrer alt i en sentral database. Dette kan være nyttig hvis du noen gang finner deg selv i et nytt område du ikke er kjent med, men vil fremdeles buste opp miles. Selv om du bare bruker det hjemmefra, kan du fortsatt bruke appen til å bytte løpesteder og holde morgenjoggen frisk. [$ 1.99]

8. Cruise Control

Som navnet antyder, lærer Cruise Control fra dine løpevaner og prøver å sette opp et ideelt tempo basert på ditt erfaringsnivå. Det gjør dette ved å analysere sanger som er til stede i medieenheten din, og sette opp en spilleliste med sanger som er mest egnet for en løp, for eksempel de med en opptatt tone eller sterk rytmisk takt. Best av alt, tilpasser det til og med tempoet til hver enkelt sang for å trene deg under kjøringen, ved å øke hastigheten når du senker og omvendt! [$ 4.99]

9. Battlesuit Runner Fitness

Liker du videospill? Vel, vi har akkurat den perfekte appen for deg. Battlesuit Runner Fitness kaster deg dypt inn i et spennende sci-fi-eventyr, som løper i et taktisk mobilisert slagspill fra La Halo eller Iron Man. Handlingen er fartsfylt og fortellingen, spennende, plasserer deg i hjertet av handlingen som soldat i en fremmed krigshistorie. Historien er interaktiv, slik at du får valg på veien, og du får en følelse av nedsenking mens du kjører med denne appen. [$ 0.99]

10. Hal Higdon Marathon Training Program

I likhet med C25K, men på steroider, trener Hal Higdon Marathon Training Program deg for å forberede deg på en maraton fra farten. Dens 18-ukers treningsprogram har som mål å forvandle deg fra en komplett sofa potet til en virkelig kvalifisert maratonløper. Mange nybegynnere har vouched for effektiviteten av dette programmet, så hvis du sikter på å gjøre en full maraton, men mangler en personlig trener eller mentor, se ikke lenger enn denne appen. [$ 9.99]

Viktige apper for kaffelivere [Infographic]

Vi har alle et lite noe som får oss gjennom dagen. For ganske mange av oss er det kaffe som gir oss ånden og energien til å stige over motgangen til truende frister og prosjekter . Tross alt, hva kan berolige våre sjeler mer enn den trøstende lukten og smaken av en god cuppa?Det er en app for alt i disse dager, så hvorfor ikke noen for gudens (sanne) nektar? Våre

(Tekniske og design tips)

Slik får du Apple TVs skjermsparer på Mac eller PC

Eiere av fjerde generasjon Apple TV ville være kjent med Aerial, en skjermsparer som viser ulike byer rundt om i verden fra en forhøyet posisjon. For de av oss som ikke eier en Apple TV, har to Github-brukere sendt skjermspareren til Mac og PC, og gir oss tilgang til en av de kuleste skjermsparere rundt.I

(Tekniske og design tips)