Denne Chatbot-terapeuten sporer ditt humør og hjelper deg med å redusere depresjon

Vi har alle opplevd de ubehagelige følelsene eller har noe å bekjenne til på et tidspunkt i våre liv. I slike tider er den mest effektive løsningen å snakke med noen, men det kan være vanskelig å gjøre det.

Men hva om jeg fortalte deg at det er noen, eller rettere noe, som kan hjelpe deg med å komme gjennom de mørke lappene i livet, og ville ikke dømme deg i det hele tatt for det? Hvis dette høres ut som et levedyktig alternativ til deg, kan du kanskje se på Woebot .

Woebot er laget av et team av Stanford-psykologer og AI-eksperter, og er en chatbot-terapeut som opererer på Facebooks Messenger-plattform. Fra Messenger vil chatbot gjennomføre daglige chat-samtaler (økter) med brukeren .

Interaksjoner mellom Woebot og brukeren gjøres hovedsakelig gjennom menymeldinger, selv om chatbot noen ganger vil spørre brukeren om å skrive inn sine tanker gjennom tastaturet.

Som en del av Woebot-opplevelsen kan chatbot noen ganger presentere brukeren med kuraterte videoer og ordspill som en del av sin metode for å administrere psykisk helse, noe som gjør hele opplevelsen litt mer interaktiv enn bare å velge meldinger. Boten vil vanligvis følge opp på denne oppgaven i neste sesjon.

Personlig sett er Woebot et ganske anstendig verktøy hvis du trenger å få litt vekt på skulderen din. Når det er sagt, er chatbot på ingen måte en erstatning for en skikkelig terapeut, så du bør ikke stole på dette AI utelukkende. Selv Woebot selv sier det eksplisitt.

For de som er villige til å prøve ut Woebot, er de første 14 sesjonene tilgjengelige gratis. Når du er ferdig med dem, må du betale et gebyr for å fortsette med øktene .